医師は唐突に聞いてきた。 「今年から胃カメラが鼻からできるようになったのですよ。 ただし１日限定先着４名まで！」 なんだろう。このショッピングモール内で、たまたま立ち寄ったお店に来たような感覚は……。 私は秒で「鼻からお願いします！」と鼻息荒く…

もう何年間も、姿勢治療家の「仲野孝明」さんのPodcastを楽しませてもらってきました。 open.spotify.com その番組の中で、最近度々聴くようになっていた「健康力診断」という言葉。 なんと、こちらのサイトで無料で診断してもらえることがわかりました！ ta…

私の３冊目となる電子書籍『人生ビルドアップ～50歳 サブ3.5への道 人生は折り返し地点からが面白い～』が、新月の2月28日の朝に、ついに発売となりました～！！！ 人生ビルドアップ: 50歳、サブ3.5への道 人生は折り返し地点からが面白い (たいぞー出版)作…

コロナ前から、毎朝、体温を測る習慣があります。 なので、コロナ禍での体温を測ることは、まったく苦じゃありませんでした。 今でも、出張や旅行で自宅を離れるとき以外は、毎日欠かさず、体温測定できているんです。 その習慣を行っていく中で、「最近、体…

RUN練習の話です。 昨年までであれば、峠走（峠を走って、足腰を鍛える練習）は「御霊櫃峠」を中心に走ってきました。 しかし！ 今年の６月に、熊の目撃情報があったみたいなんです！ newsdig.tbs.co.jp これは困りました。 福島県のサイトでも確認してみま…

先日、３分程度のPR動画を作成する機会がありました。 台本を書いて、Take10ぐらいで納得のいく動画になり、完成！ 実は、できた動画をチェックしていて気付いたことがあったのです。 自分の話し方、特に口元が左右非対称であることに気づいてしまいました（…

今週、無事に人間ドックが終わりました！ ドックといえば、毎年恒例の「胃カメラ」。 胃カメラを前にすると、自分の心の状態がよく見えてきます。 堂々としていて、今、目の前の検査と向き合うことができていると、動揺はゼロ。 去年がそんな状態でして、カ…

ここ３ヵ月以上、「葛根湯」（漢方）を飲んでいません。 私、そこまでカラダが強いわけではなく、無理をし過ぎると、決まってカラダがダルくなり、「葛根湯」を飲むことで回復させてきました。 ここ７年近くはそれの繰り返し。 下記のフローが、最近の私の定…

心臓。いつも動き続けてくれてありがとう！ 足。一歩前に踏み出す単純作業を淡々と担当してくれてありがとう！ 肺。清浄係として、体内のクリーン活動、いつも助かっているよ！ 胃腸。消化・吸収・排泄と、あなたの断捨離力、ホント感謝しているよ！ 肝臓。…

まだ梅雨明けしていないというのに、ここ数日は、猛暑連発！ ということで、私のRUN練習は「活発」な状態ではございません。 私には、RUN練習において、２つの絶対ルールがあります。 １つは、三連休は無いというもの。 もう１つは、月間走行距離・最低100km…

先週から体調がいまいち。 正直に言いますと、5/21のフルマラソンの激走以降、「絶好調」では無くなっている気がします。 非常に疲れやすく、夜にはガス欠状態になっている感覚。 その理由を考えてみますと、食べすぎてしまったり、寒暖差が激しかったりと、…

今週は人間ドックがありました。 そういえば、７年前に社内報向けに書いた文章を思い出したので、加筆訂正したものをこちらに掲載しようと思いました。 健康は大切です！ 皆さん、人間ドックに行きましょう！！ 【そうだ、人間ドックに行こう。】 （2015年9…

Garminの体重計を使っていますが、以前として体重計のネットワーク接続が切れてしまう問題が継続しています。 切断される頻度は、数ヶ月前よりは減ってきているなぁと思ってはいたのですが、 2022年に入り、新年早々切断されました（ショック）。 2021/10/02…

ミュージシャンに予定を尋ねてみてください。 あなた「明日の予定は？」 ミュージシャン「明日は丸一日、レコーディングなんだわぁ～」 この「レコーディング」というのが、何ともカッコいい。最高の響きです！！ 憧れてしまいますねぇ～。 しかしながら、私…

告白します。 実は私、「体重計マニア」なんです。 この度、4月1日に発売になったGarminの「index S2（白）」の体重計を入手しました。 GARMIN(ガーミン) Index S2 Smart Scale White 【日本正規品】 010-02294-31メディア: － ここでは、セットアップの記録…

何を「意識」して、何を「意識」していないのかを考えていました。 最近、オンライン・セミナーに参加したり、本を読んだり、人と話をしていると「意識すること」の大切さについて気付かされることが多いんですよね。 2021年、「コロナ禍」の真っ只中ですが…

誰もが毎日行っていることのひとつに「睡眠」がございます。 どんなにすごいショートスリーパーの方でも、少しは眠っているはず。 そんな三大欲求の１つの「睡眠」ではありますが、毎日行っているので、これも習慣と言えそうです。 その「睡眠」について、昨…

COVID19の勢いが止まりません！！！ ヨーロッパ、アメリカでも増加傾向で、危険水位を超える勢い（もしくは超えている？）であります。 ここ日本（アジア）では、「ファクターX」と呼ばれる何らかのバリアで激増までには至っていませんが、秋から冬にかけて…

ここ数年、完全な睡眠障害に悩まされています。 具体的に言うと・・・ 中途半端な時間に目が覚める（3～4時） 眠りが浅い（特に朝方） 結果、疲れが抜けない 自覚症状は、こんなところです。 なかなか寝付けないということは少ないのですが、全般的に「浅い…

健康の話です。 毎年、人間ドックは必ず受けるようにしています。 35歳から受けるようになって、もう10回以上、受けていることになりますか。 今年は7月に日帰りドックを受診しました。 今年はコロナ対策で、簡易的な検査となり、ドックの結果も郵送で送られ…