ここ数年、完全な睡眠障害に悩まされています。 具体的に言うと・・・ 中途半端な時間に目が覚める（3～4時） 眠りが浅い（特に朝方） 結果、疲れが抜けない 自覚症状は、こんなところです。 なかなか寝付けないということは少ないのですが、全般的に「浅い…