今週は、『THE GOOD LIFE』の書評について。
本を選んだ理由
お盆休みの最後の日、以前から気になっていた『THE GOOD LIFE』という本を読みました。
本屋に行くたびに山積みになっていて気になり、RSS購読しているブログの記事をみても気になり、ようやく購入を決意！
なかなか買う気にならなかった理由は、約400ページもあったから......。
お盆休みには１日１冊とルールを決めたからこそ、最後は分厚いこの本を手にすることにしたのです。
もちろん、『THE GOOD LIFE』と思えるようになるためには、何を大事にすればいいのか？ そのことを知りたかったから興味が沸きました。
THE GOOD LIFEとは？
本を読み進めていくとP18にいきなり主題が書かれていました！
※ネタバレ注意ですw
健康で幸せな生活を送るには、よい人間関係が必要だ。以上。
アドラー心理学もずっと学んでいますが、アドラーも「すべての悩みは対人関係の悩みである」と言っています。
当たり前のことやろ！と思ったのですが、この『THE GOOD LIFE』では、ハーバード大学は1938年から75年にわたって幸福に関する研究（724人の仕事や家庭生活、健康状態を調査）が元になっているので、かなり説得力がありました。
本と合わせて、著者のTEDの動画も参考になります。
動画の中で人間関係についての３つの教訓が紹介されていますので、ここでも載せておきたいと思います。
- 「社会的なつながりは我々にとって重要で、孤独は人を殺す」
- 「友人の数や関係の有無でなく、関係の『質』が大切」
- 「よい関係は人の体を守るだけではなく、脳をも守ってくれる」
「80歳の時に健康であるかどうかは50代の時の人間関係で決まる」とも言われていて、まさに今50になった私にとっては、一番大事にしたい価値観として、腹落ちすることになりました！
これからの自分
この本と出会う前の数年前から、ようやく人との関係の大切さに気づき、様々なコミュニティに顔を出すようになり、人とのつながりが一気に拡大したと思っています。
しかし私は人見知りなところもあり、一気に打ち解けるのに時間がかかるのです。それは今も変わりません。
本を読んだからには、「もう一歩、踏み出す必要がある！」と感じたところなので、１つのアクションを決めることにしました。
それは、「私は人見知りだから」「私は元々人付き合いが苦手」などのネガティブなコメントを発するのをやめること！
時折、出会ったばかりの方に言ってしまうことがあったのです。
この言葉を相手が聞いたとしても、いったい何になるのでしょうか？
堂々と自分らしく、振る舞えばいいだけ（まさに自己一致！）。
そんな気付きが、この本を読んでいる途中に沸いてきたのでした。
結果的に「威風堂々」という言葉にたどり着いたのです（威風堂々は今月のテーマソングでもあります）。
気持ちが、徐々に熱くなってきましたね。
現在、様々な「ご縁」につながる活動を２つも３つも行っていますが、まずは、すべてを全力でやりきること。
その結果として、たくさんの人達とつながり、そのご縁が何年も繋がっていくと嬉しいなぁ～。
こんな素敵な名著を読んだのも、ナイス・タイミングとしか言いようがありません。
人も本も「ご縁」ということに気づくことができました。
この素晴らしい調査を何代にもわたって、継続してくれている研究者達にあらためて感謝です。
ありがとうー！！
分厚い本ではありますが、私の超絶オススメ本です～！
