いよいよ今年も残すところ、今日を入れてあと３日となりました。
毎年、年の初めには、新しい目標を立て、行動計画を立てるチャンスではあります。
しかしながら、私も同様にそれを繰り返してきたのですが、途中で挫折する機会が多くありました。
つまり、年の初めでは「時すでに遅し！」であるということがわかったのです。
その理由は、正月気分の中、始めることにあるのではないかと推測しました。
2017年12月、薄々そのことに気が付きまして、来年の目標を12月上旬に計画を立てて、さらに行動を前倒しで始めてみたところ、意外とそれからうまく「習慣」が回り始めたのでした！
習慣づくりのポイント
「習慣」について分解してみると、組み立てやすくなります。
まずは、「続ける習慣」と「やめる習慣」。今の生活に何か新しい行動をプラスするのが「続ける習慣」で、今の生活でやっていることをマイナスしていくのが「やめる習慣」です。
行動を増やす、または止める（減らす）のは、比較的簡単に計画できるのですが、もっとも重要なのは「思考」の習慣。
これについては、普段の行動を変えることで、習慣になり、その結果、「思考」が良い方向に（あるべき形に）向かっていくので、今の段階では、まずは「行動」の習慣を増やすか止めることの計画を立てた方が良いでしょう。
行動計画を12月早々に決めてしまい、それを来年からと言わずに、12月から前倒しで実践していく！
これが今回のブログの主題となります。
2021年に向けての新習慣
今年は、出遅れてしまいました。。。
現時点で日次ベースの習慣を数えてみたら、40近くもありました。
その中の習慣リストをパッと見た感じ、止めてもいい習慣は、「１日１回の感謝ツイート」くらいかな。
この習慣は２年間１日も休まずに続けて来れましたが、パブリックに投稿してきたので、どうしても詳細に踏み込めずに、ぼんやりとした表現が多くて、最近はもやもや感がありました。
こちらを、「３行感謝日記」や「４行日記」に移行しようかと計画中です（12月上旬からやりたかった・・・）。
この日記のOUTPUT先は、Googleカレンダーを検討しています。
検索もできるし、自分だけの記録先なので、本音でその日その日の気持ちを吐き出すことができそうです。
以上は習慣の置換計画ですが、もう１つ、加える習慣として今週から始めているのが、「就寝２時間前からブルーライトカット用のメガネを装着する」です。
奮発してJINSでメガネを買ったのでした（こちらは、近日中にそのエピソードについてブログに書こうとは思っております）。
まとめ
習慣について、今の気持ちをツラツラと書いてみました。
まずは良い習慣プランを決め、それを黙々と続けること。その結果、思考の習慣も変化し、良いことをたくさん引き寄せることができるようになると、私は信じています。
こんな時代だからこそ、ヤケにならずに「習慣」にフォーカスしてみてはいかがでしょうか。
元旦からではなく、思い立ったら「吉日」ですから。
