気がつけば、ここ２年以上、早起きがすんなりできるようになりました。 2021年当初は、早起きすることが目的になっていたので、１週間ごとに５分ずつ起きる時間を早めていったことを思い出します。 カラダに負荷をかけないように、少しずつ、少しずつ、目覚…