ちょうど１年前から、自分の体調を毎日記録していました。 記録方法は、５段階で判定するだけ。 評価の仕方は、非常にざっくりです。 例えば・・・ 絶好調は「５」 軽めな風邪の場合は「３」 １日中ダウンしっぱなしの場合は「１」（例：インフルエンザで発…